1:1-Betreuung für Ihre Ziele
Individuelle Trainingspläne, sichere Anleitung und stetige Begleitung – für Alltagssicherheit, beschwerdeärmere Bewegung und spürbare Energie.
Ihre Vorteile
- Individuelle Zielsetzung und präzise Übungsauswahl
- Sichere Progression mit behutsamer Steigerung
- Messbare Fortschritte dank kurzer Checks
- Hausübungen leicht erklärt – mit klaren Wiederholungen
Sicherheitsversprechen: Wir arbeiten symptomorientiert, ohne Überforderung, mit sofortigen Pausen bei Unwohlsein.
So arbeiten wir
- Kostenloses Kennenlernen telefonisch
- Gesundheits- und Bewegungs-Check
- Individueller Plan mit 1–2 Schwerpunkten
- Regelmäßiges Training mit Anpassung an Fortschritte
Hinweis zu Hausübungen: Kurze, leicht merkbare Sequenzen, die sich in Ihren Alltag integrieren lassen.
Pakete & Preise
- Einzelstunde 60 Min – für gezielte Fragestellungen
- 5er-Paket – ideal für den Einstieg und klare Routinen
- 10er-Paket – für nachhaltige Fortschritte
Enthalten: Anamnese, Trainingsplan, kurze Check-Ins. Hinweise zu Storno- und Erstattungsoptionen finden Sie unter Preise & Zeiten.
Ihr Trainerteam
Unser Team vereint Erfahrung im Seniorensport, Reha-Basiswissen und viel Empathie. Wir beobachten sorgfältig, erklären klar und geben nur so viel Reiz wie sinnvoll.
- Qualifikationen: Seniorensport, Sturzprävention, Erste Hilfe
- Schwerpunkte: Gangbild, Rumpfkraft, Atem & Entspannung
Erfahrungen
Nach fünf Personaltrainings fühle ich mich beim Treppabgehen viel sicherer. Die kleinen Tipps machen den Unterschied.
★★★★★ – Rosa D., Eupen
Das Programm ist genau auf meine Knie abgestimmt. Keine Überforderung, trotzdem Fortschritte.
★★★★☆ – Peter V., Eynatten
FAQ zum Personaltraining
Wie oft sollte ich kommen?
Für den Start empfehlen wir 1× pro Woche, danach je nach Ziel 1–2× pro Monat.
Kann ich Termine verschieben?
Ja, bitte rechtzeitig melden – die genauen Bedingungen stehen unter Preise & Zeiten.
Ist Personaltraining auch zu zweit möglich?
Nach Absprache bieten wir Duo-Sessions an.